Rekomendasi Latihan Harian

Rekomendasi Latihan Harian

Ada 4 buah rancangan latihan bagi Anda. Tergantung dengan tujuan Anda, bagian mana dari Penis Anda yang ingin anda kembangkan / perbesar. Ada latihan untuk: memperpanjang, mempertebal lingkaran, memperbesar bagian kepala dan solusi total (semua aspek).

Latihan Untuk Memperpanjang Penis

Latihan

Pemula

Menengah

Ahli

1. Warm Up ( Pemanasan )
3 minutes 5 minutes 5 minutes
2. Power Stretch 5 minutes 10 minutes 10 minutes
3. V Stretch 5 minutes 10 minutes 10 minutes
4. Ultimate Jelq 5 minutes 5 minutes 10 minutes
5. Circular Stretch 4 minutes 5 minutes 10 minutes
6. Warm Down ( Pendinginan )
3 minutes 5 minutes 5 minutes
Total Waktu 25 minutes 40 minutes 50 minutes
Jadwal 1 day on/1 day off 2 days on/1 day off 5 days on/2 days off

Waktu yang direkomendasikan sebelum lanjut ke level berikutnya

4 weeks 8 weeks

Latihan Untuk Mempertebal Penis

Latihan

Pemula

Menengah

Ahli

1. Warm Up 3 minutes 5 minutes 5 minutes
2. Ultimate Jelq 5 minutes 10 minutes 10 minutes
3. One Handed Jelq 5 minutes 10 minutes 10 minutes
4. Sit Down Stretch 5 minutes 5 minutes 10 minutes
5. Jelq and Hold 4 minutes 5 minutes 10 minutes
6. Warm Down 3 minutes 5 minutes 5 minutes
Total Waktu
25 minutes 40 minutes 50 minutes
Jadwal 1 day on/1 day off 2 days on/1 day off 5 days on/2 days off
Waktu yang direkomendasikan sebelum lanjut ke level berikutnya 4 weeks 8 weeks

Latihan Memperbesar Kepala Penis

Latihan

Pemula

Menengah

Ahli

1. Warm Up 3 minutes 5 minutes 5 minutes
2. Jelq and Hold 5 minutes 10 minutes 10 minutes
3. Ultimate Jelq 5 minutes 10 minutes 10 minutes
4. One Handed Jelq 5 minutes 5 minutes 10 minutes
5. Sit Down Stretch 4 minutes 5 minutes 10 minutes
6. Warm Down 3 minutes 5 minutes 5 minutes
Total Waktu 25 minutes 40 minutes 50 minutes
Jadwal 1 day on/1 day off 2 days on/1 day off 5 days on/2 days off
Waktu yang direkomendasikan sebelum lanjut ke level berikutnya 4 weeks 8 weeks

Solusi Total untuk Penis Anda

Latihan

Pemula

Menengah

Ahli

1. Warm Up 3 minutes 5 minutes 5 minutes
2. Power Stretch 5 minutes 10 minutes 10 minutes
3. Ultimate Jelq 5 minutes 10 minutes 10 minutes
4. V Stretch 5 minutes 5 minutes 10 minutes
5. Jelq and Hold 4 minutes 5 minutes 10 minutes
6. Warm Down 3 minutes 5 minutes 5 minutes
Total Waktu 25 minutes 40 minutes 50 minutes
Jadwal 1 day on/1 day off 2 days on/1 day off 5 days on/2 days off
Waktu yang direkomendasikan sebelum lanjut ke level berikutnya 4 weeks 8 weeks

You can leave a response, or trackback from your own site.

One Response to “Rekomendasi Latihan Harian”

  1. Zidane mandala says:

    video yg dipakai disini memakai format apa?bagaimana cara memainkannya.thanxs

    [Reply]

Leave a Reply